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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜  、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。